06-10-2020 |

Thuis sporten tijdens Corona

Thuis sporten tijdens corona

We haalden allemaal opgelucht adem toen op 1 juli werd besloten dat de sportscholen weer open gingen. Toch behalen de fitness clubs momenteel bij lange na niet de bezoekersaantallen die zij voor de Corona crisis hadden. Deels door regelgeving vanuit de overheid, deels omdat leden niet durven te komen. En dat is geen goed teken. Want juist nu is het belangrijk om te zorgen voor een gezonde levensstijl en een fit en sterk lichaam. Wil jij om welke reden dan ook niet naar de sportschool? We geven je 4 redenen waarom je ook prima thuis kunt sporten tijdens Corona.

Sporten in je eigen veilige omgeving

We werken zoveel mogelijk thuis en beperken onze bezoekjes aan de supermarkt tot zo weinig mogelijk. We zijn allemaal zelf verantwoordelijk voor het behouden van de anderhalve meter afstand. Toch heb je niet helemaal invloed op wat een ander doet of aanhoudt als anderhalve meter. Tel daar het dringende advies bij op om een mondkapje te dragen op publieke locaties en je kunt je misschien wat onveilig voelen buiten je eigen huis. De complete controle houden over je eigen gezondheid is onmogelijk. Maar, wanneer je zelf het risico op Corona wilt verkleinen, dan kan het thuis sporten met eigen apparatuur je wel een veiliger gevoel geven. Je hoeft geen mensen uit de weg te gaan en weet precies hoe en wanneer je je fiets voor het laatst goed hebt schoongemaakt. Dat maakt dat je je bewust of onbewust minder zorgen hoeft te maken. En geloof het of niet: dat heeft weer een directe invloed op jouw eigen immuunsysteem. Laat dat nu erg belangrijk zijn in de strijd tegen Covid-19.

Altijd plek

Met een maximum aantal mensen in sportverenigingen en fitness clubs, is de kans aanwezig dat je niet altijd op jouw favoriete tijdstip kunt sporten. In de zomermaanden kon dit goed worden opgevangen door buiten te sporten. Sinds vastgesteld is dat de kans op het krijgen van Corona in de buitenlucht een stuk lager ligt dan binnen, geen slecht idee natuurlijk. Echter nu het weer natter en donkerder wordt, verplaatsen de clubs hun activiteiten weer naar binnen. En dat is ook logisch, willen zij de materialen volgend jaar ook nog gewoon kunnen gebruiken. Zijn de Indoor Cycling lessen bij jouw fitnessclub voortdurend volgeboekt? Of vind je het zelf niet prettig om met anderen in een zaaltje te zitten? Dan kan het lonen om eens te kijken of een Indoor Cycling fiets voor thuis iets voor je is. Je hoeft je niet in te schrijven voor een les en er is altijd plek. Dit betekent dat je altijd op het laatste moment op de fiets kunt stappen. Sport je vaak samen met een trainingsmaatje? Dan kan het alleen sporten even wennen zijn. Je kunt natuurlijk je resultaten delen via social of samen met een huisgenoot aan de slag gaan.

Je gezondheid is belangrijker dan ooit

Ben jij ook al Corona-moe inmiddels? Helaas zal het nog wel even duren voor het virus totaal is verdwenen of niet meer de impact heeft die het nu heeft. Je kunt hier van balen, maar je kunt het ook als een goede reden zien om er voor eens en voor altijd voor te zorgen dat je gezondheid op peil is. Thuis sporten tijdens Corona heeft alleen maar positieve effecten. Zoals hierboven al beschreven is beweging belangrijk bij het ontwikkelen van een sterk immuunsysteem. Je kunt er voor kiezen om op de bank te blijven zitten en te wachten tot deze periode over is. Een betere optie is om ervoor te zorgen dat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Dit heeft niet alleen profijt wanneer je het virus onverhoopt toch onder de leden krijgt, zoals Veronique onlangs meemaakte. Je doorloopt de crisis op deze manier ook een stuk minder stressvol en focust je makkelijker op positieve dingen.

Plan je eigen uitjes vanuit huis

Heb je dit jaar je vakantie overgeslagen? Of mis je je vaste stapavonden in de kroeg of discotheek? Waar je normaal uit keek naar uitstapjes in het weekend, ben je nu iets beperkter in de mogelijkheden. Maar, dat is geen reden om niets te doen. Wil je toch dat vakantiegevoel oproepen? Ga op fietsvakantie in je eigen huis. Bezoek de Stelvio in Italië of ga beklim de Col du Tourmalet in Frankrijk. Mis je je avondjes uit? Combineer jouw workout met de leukste Club en Boutique hits tijdens een Beat Ride les. Je zult zien dat je met hernieuwde energie je dag begint of afsluit. Maak er het beste van! En onthoud, alles is tijdelijk.

Wil jij op deze periode terugkijken als negatief, angstig en donker? Of als de periode waarin je jezelf opnieuw uitvond en ging werken aan jezelf? Je kunt het verschil nu maken!

Ben jij thuis gaan sporten tijdens Corona of ga jij inmiddels gewoon weer naar de fitness club? Praat mee in onze CycleMasters Community op Facebook!


don’t miss our other news

Read more articles