15-03-2022 |

Online Indoor Cycling lessen volgen? Wij geven tips!

Online Indoor Cycling lessen

Wist je dat je online Indoor Cycling lessen makkelijk thuis kunt volgen? Bij CycleMasters vind je de Indoor Cycling workouts waar jij vermoedelijk naar op zoek bent. Wij leggen uit wat de voordelen zijn van online workouts, wat je nodig hebt en welke soorten apps er zijn.

Instructeur Harry in de studio, waarbij je ook online Indoor Cycling lessen kunt volgen.

Groepsles in de club of thuissporten? Wat kies jij?

De meeste mensen maken voor het eerst kennis met Indoor Cycling in de sportschool, wanneer ze een groep leden ziet zweten in een zaaltje met fietsen, of zelf deelnemen aan zo’n workout. Er zijn ook fitness clubs die naast deze groepslessen, een plek in de sportschool hebben gecreëerd, waar leden een virtual cycling workout kunnen volgen, op het moment dat hen uit komt. Deze laatste categorie kun je vaak ook thuis volgen via een app, zodat je kunt thuissporten. En dit brengt enkele voor- en nadelen met zich mee.

Voordelen van thuissporten

  • Sporten wanneer je wilt, er zijn geen openings- en sluitingstijden
  • Bij slecht weer hoef je de deur niet uit om te sporten
  • Thuis sporten is laagdrempelig
  • Individueel sporten, onder begeleiding van een digitale instructeur
  • Nooit wachten tot een toestel vrij is
  • Thuis sporten is hygiënischer. Je hebt je eigen apparatuur

Nadelen van thuissporten

  • In het geval van Indoor Cycling is een fiets een vereiste.
  • Goede internetverbinding noodzakelijk
  • Sociaal aspect van sporten ontbreekt

Wanneer kies je voor thuissporten?

Er zijn genoeg redenen voor iemand om de overstap te maken naar thuissporten. Zo is het aanbod aan workouts voor thuis enorm gegroeid in de afgelopen jaren. Je kunt specifiek kiezen voor een soort workout die jij leuk vind. Heb jij een gezin of eigenlijk altijd te weinig tijd om naar de sportschool te gaan? Dan bespaar je een hoop tijd door thuis te gaan sporten. Wanneer de kinderen op bed liggen, hoef je geen oppas te regelen en loop je even vast tijdens het thuis werken, dan kun je na een workout sessie er vaak weer met nieuwe energie tegenaan. Moet je vaak wachten in de sportschool totdat een virtual les is afgelopen? Je start nu gewoon je eigen les. Daarnaast geven onze leden vaak aan dat ze het heerlijk vinden om thuis te sporten, omdat ze zo hun hoofd leeggooien en helemaal in de les kunnen opgaan zonder al teveel afleiding.

Man, vrouw geven elkaar een boks na een yoga training.

Starten met online Indoor Cycling lessen. Wat heb je nodig?

Om thuis te starten met Indoor Cycling, heb je een paar basiselementen nodig.

Wil je daarnaast ook aan de slag met CycleMasters workouts? Zorg dan dat je de volgende zaken ook op orde hebt:

  • Goede Internetverbinding op de plek waar je fiets staat
  • Indoor Cycling app of een account op de website

Aanschaf van Indoor Cycling fiets

Om thuis te starten met Indoor Cycling, heb je een fiets nodig. Ben je een beginnende fietser of wil je geen groot bedrag uitgeven aan jouw apparatuur, dan kies je voor een instapmodel of tweedehands Indoor Cycling fiets. Op Marktplaats vind je regelmatig een partijverkoop van een sportschool of bieden particulieren prima bikes aan. Let bij aanschaf van een Indoor Cycling fiets in ieder geval op de volgende punten: 

  • Vilt blok of magnetisch weerstandssysteem
  • Ketting of V-belt
  • Gewicht van het vliegwiel en de fiets.
  • Instelbaar zadel en stuur
  • (SPD) Pedaalsysteem

Hier lees je alles over de keuzes die je kunt maken bij aanschaf van een Indoor Cycling fiets.

De juiste workout voor thuis

Thuis sporten doe je met behulp van een online Indoor Cycling app. Hier heb je verschillende soorten in. Je hebt gratis Indoor Cycling apps en gratis Indoor Cycling video’s op Youtube. Deze workouts volg je dus zonder dat hier kosten aan verbonden zijn. Let hier echter wel bij op dat de kwaliteit van de video’s minder is en verwacht hier ook reclame bij. 

Je kunt er ook voor kiezen om een betaalde app te gebruiken voor je lessen. Deze apps zijn vaak goedkoper dan jouw abonnement bij de fitness club, maar je krijgt wel waar voor je geld. Je hebt ook toegang tot lessen die zijn samengesteld en worden gegeven door instructeurs. Het lesaanbod wordt regelmatig geupdatet en zijn kwalitatief sterk.

Meer informatie over de juiste Indoor Cycling app, geven we hier.

Trainingsschema voor thuissporten

Om thuis te sporten, heb je discipline nodig. De aanwezigheid van een instructeur en de juiste workout helpt bij je op weg, maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Het volgen van een trainingsschema helpt. Plan je workouts van tevoren in, zo’n 2 á 3 keer per week. Hoewel het voordeel van thuissporten is, dat je kan sporten wanneer je wilt, doe je er goed aan om in het begin je trainingen in te plannen. Zo creëer je een gewoonte. Wissel jouw online Indoor Cycling workouts ook een keer af met een Core training of Yoga sessie. Dit zijn bewegingsvormen die je ook eenvoudig thuis kunt uitvoeren, zonder dat je materiaal nodig hebt.

Weet je niet welke workout je wilt volgen en stel je het daarom uit? Bij CycleMasters vind je diverse trainingsprogramma’s die je op weg kunnen helpen.

Wil je meer tips over discipline en thuissporten? Evert vertelt je meer!


don’t miss our other news

Read more articles