14-03-2022 |

Vind de juiste Indoor Cycling app voor jou

Beste indoor cycling bike

Ben jij op zoek naar een Indoor Cycling app? Lees dan hier alle ins en outs!

Indoor Cycling is hot! Voor een High Energy Studio Ride bezoek je in de grote steden een Boutique Cycling studio en wanneer je jouw training wil combineren met krachttraining, volg je een cycling workout in de fitness club. Maar stel dat je tijd wilt besparen of niet vast wil zitten aan een schema of groepsles? Dan zijn er tegenwoordig ook genoeg Indoor Cycling apps waarmee je thuis kunt sporten.

Thuis sporten met app

Wanneer je hebt besloten om thuis Indoor Cycling workouts te gaan volgen, dan kun je direct aan de slag zodra je een goede fiets in huis hebt. Kun je jezelf goed motiveren? Open een Spotify lijst en je laat je leiden door de muziek. Vind je dit nu lastig? En vind je het fijn om de professionele begeleiding uit de fitness club ook in huis te halen? Dan is een Indoor Cycling app een goed idee. Maar wat is een geschikte app voor jou? En wat is nu eigenlijk het verschil tussen Indoor Cycling en Cycling indoor? We hebben de bekendste apps hieronder uitgelicht en leggen het verschil uit tussen de verschillende apps.

Man trapt op een Indoor Cycling fiets met een Indoor Cycling app.

Indoor Cycling of Cycling Indoor

Indoor Cycling is officieel een cardio workout die in het fitness is ontstaan. Deze workouts bestaan uit een serie oefeningen die op muziek uitgevoerd worden op een stationaire fiets. Staande en zittende oefeningen wisselen elkaar af, waarbij je de weerstand opvoert of af laat nemen. Vaak volg je dit soort workouts samen met een instructeur die vertelt wat je precies moet doen. 

Dit soort workouts worden soms verward met trainingen die door aanbieders als Zwift of Rouvy worden aangeboden. Dit soort trainingen dienen echter meer als aanvullende trainingen voor wielrenners en zijn meer gericht op duursport. Je zult hier ook weinig tot geen Indoor Cycling oefeningen bij terug vinden. Heb jij thuis een fietstrainer en zoek je trainingen die gericht zijn op duursport en jouw wielrenervaring buiten evenaren? Dan zijn dit apps waar jij je hart bij kunt ophalen. 

Nederlandse Indoor Cycling workouts

Ben je op zoek naar Nederlandstalige indoor cycling workouts? Dan kun je terecht bij CycleMasters. Met wekelijks nieuwe releases in het Nederlands en Engels en een uitgebreid team aan instructeurs, vind je altijd een workout die bij je past. Je kunt kiezen uit studio workouts voor het fitness clubgevoel, maar het populairst zijn de Scenic Rides, waarbij je met de instructeur een route volgt, ergens in Europa. Wil jij je workouts afwisselen met ontspannende yoga sessies? Dan kan dat. In de loop van 2022 worden daarnaast ook nog Core workouts toegevoegd. De app is beschikbaar voor iOS en via Google Play ook voor Android smartphones.

Indoor Cycling app

Trainen met statistieken

Naast Indoor Cycling apps, heb je ook sport apps waarmee je data en statistieken kunt verzamelen. Train jij het liefst op data zoals hartslagzones en verbrande calorieën? En kun je jezelf goed motiveren om aan de slag te gaan? Dan kan het trainen met een zogeheten activity tracker of smartwatch van een merk zoals Polar al voldoende voor je zijn. Het gebruik van een app die jouw data bijhoudt, is sowieso aan te raden, wanneer je traint met een specifiek doel. Doordat je over langere termijn je voortgang bijhoudt, zul je eerder de progressie zien die je al hebt geboekt en dat is weer goed voor jouw motivatie. 

Een app die je hiervoor kunt gebruiken is is bijvoorbeeld Spinning® Connect. Bij Spinning® Connect registreer je je trainingen via een snelheidssensor, hartslagsensor en/of cadanssensor die je via bluetooth koppelt aan je smartphone. Tijdens je workout ben je op deze manier continue op de hoogte van je prestaties. Dit kan natuurlijk ook met andere apps, die gekoppeld zijn aan activity trackers als Fitbit of een smartwatch zoals die van Apple.

Is trainen met data nieuw voor jou? We leggen hier aan je uit hoe dit precies in zijn werk gaat.

Samen sporten

Wil je ondanks het thuissporten toch jouw prestaties bijhouden en delen met anderen? Dan is Strava de perfecte app voor jou. Sluit je aan bij een of meerdere groepen en bewaar al jouw activiteiten binnen de Strava Community. Motiveer jouw sportmaatjes met Kudo’s en doe mee aan challenges die binnen de groepen worden georganiseerd.

Telefoon met Strava app

Indoor Cycling workouts via Youtube

Om kennis te maken met Indoor Cycling, is Youtube natuurlijk een ideale plek om op zoek te gaan naar workouts. Tijdens de lockdowns van de afgelopen jaren, zijn door fitnessclubs veel workouts toegevoegd, zodat leden ook thuis konden blijven sporten. Er is dus genoeg content te vinden van professionele indoor cycling trainers. Een echte belevenis levert het waarschijnlijk niet op. Vaak zijn de beelden en het geluid niet van hele goede kwaliteit en moet je rekening houden met reclames tussen de lessen door. Maar, voor de eerste meters op jouw fiets, is dit het proberen waard.

Gratis of betaalde app?

Zoals aangegeven, zijn er genoeg manieren om Indoor Cycling lessen thuis te volgen. Spotify, Youtube, het is absoluut mogelijk om gratis lessen te volgen. Veel hangt echter af van je eigen motivatie en beleving. Twijfel je of je een betaalde app wilt gebruiken? Vaak kun je bij deze apps een proefperiode starten, om te zien of de lessen wat voor je zijn. Het voordeel van een app is dat je niet hoeft na te denken over een training en je veel keuze hebt in workouts en trainers. De workouts zitten vaak goed in elkaar en je kunt meer verwachten van de kwaliteit van de video’s. Daarnaast worden regelmatig nieuwe workouts toegevoegd aan de apps, waardoor je je niet zult vervelen.


don’t miss our other news

Read more articles